Conheça os sucos poderosos para Energia e Detox

A qualidade de vida e longevidade dependem de uma série de fatores, sendo a Nutrição, um dos principais. Escolher frutas e verduras frescas e com boa procedência é uma etapa fundamental.
Conheça nossas receitas de sucos poderosos para aumentar a imunidade, ajudar na saúde do coração, dar energia e combater a fadiga, queimar calorias e diminuir a retenção hídrica.

Sempre que possível, prefira comer a fruta em pedaços. Quando coamos ou usamos a centrífuga, boa parte das fibras acabam se perdendo durante o processo .

Mas, como nem sempre os pedaços de frutas estão disponíveis e os nossos sucos poderosos são muito práticos, deliciosos e estrategicamente planejados para os objetivos : MAIS ENERGIA, SAÚDE e DEFESA. MENOS RETENÇÃO HÍDRICA e MAIS QUEIMA DE CALORIAS!

Nossas receitas de sucos poderosos vão te deixar com mais energia e disposição para aproveitar com mais saúde todos os momentos.
Sucos poderosos – Coração saudável
Sucos poderosos - Coração saudável
Suco I – Coração saudável e imunidade – Suco de uva com cúrcuma
A uva contém Resveratrol, um potente antioxidante que age capturando os radicais livres do organismo. A consequência direta é a diminuição do risco de problemas de coração.
Já a cúrcuma é anti-inflamatória, antioxidante, antimicrobiana e tem propriedades rejuvenescedoras.
200ml de suco de uva integral
50ml de água (opcional)
1 colher de café de cúrcuma em pó
Cubos de gelo
Bata no liquidificador – Consumo imediato
Suco II – Mais energia e queima de calorias: Suco de Maçã com gengibre
Dê um “up” na sua energia, disposição e libido com o maravilhoso gengibre. Além desses benefícios, o gengibre ainda favorece a queima da gordura corporal, já que possui ação termogênica. É ainda um anti-inflamatório natural e antioxidante.
A maçã possui ação antioxidante e, devido as fibras, auxilia no bom funcionamento do intestino. Também contribui para a redução do colesterol LDL (considerado o colesterol “ruim”).
200ml de água
3 maçãs com casca – dê preferência orgânica
1cm de gengibre ralado
Cubos de gelo
Bater no liquidificador – Não coar – Consumo imediato

Suco III – Adeus inchaço – Ajudando a retenção hídrica
O pepino é hidratante e possui um grande percentual de água em sua composição, além de ser diurético e rico em fibras.
A canela aumenta a resistência ao stress, é um expectorante natural, ajuda a melhorar transtornos digestivos, como gases.
A salsa fortalece o sistema imunológico, ajuda a manter o hálito fresco, estimula a digestão.
Já o limão ajuda a acelerar o metabolismo, é rico em vitamina C, afina o sangue e possui ação antioxidante no organismo.
1 Pepino médio
2 colheres de sopa de Aipo
2 colheres de sopa de Salsa
1 colher de chá de Canela
100 ml de chá de Cavalinha- preparado previamente.
1 Limão siciliano ou 1 lima da Persia
Gelo
Modo de preparo:
Prepare o chá de cavalinha com 200ml de água. Espere esfriar. Use a metade para o suco.
Bater no liquidificador todos os ingredientes – Não coar – Consumo imediato
As fibras da alimentação, inclusive das frutas, retardam a absorção da glicose pelo organismo, reduzem o estímulo de insulina necessário na digestão e aumentam a sensação de saciedade.
É uma alternativa interessante aumentar a quantidade de fibras nos sucos, adicionando farinhas de sementes ou de cereais, como a chia e a linhaça, para resolver esta questão.



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