6 CHÁS QUE AJUDAM A DORMIR
Os chás têm o mais variados poderes. Para quem tem dificuldade de pegar no sono, algumas ervas e misturas ajudam a espantar a insônia. A hora de dormir pode ser um problema para muitos. Deitar-se na cama, ajeitar os cobertores e fechar os olhos acaba sendo um ritual de agitação, quando as preocupações invadem a mente e é difícil pensar no sono. Estratégias como a meditação são a chave para muitos, mas é inegável que os chás podem trazer calmaria e embalar uma noite tranquila e relaxada. Caso você se identifique com essa situação, conheça seis opções da bebida que vão fazer com que o descanso pleno bata a sua porta. 1. Camomila Talvez seja a opção mais óbvia. A camomila é uma erva muito utilizada para tranquilizar e acalmar os ânimos. Uma pesquisa liderada pelo departamento de urologia da Case Western Reserve University, sediada em Cleveland, concluiu que além de ajudar no sono profundo, a planta também tem o poder de...